Løpeteknikk kurs med Hverdagstreneren

Løpeteknikk kurs med Hverdagstreneren

Løpeteknikk kurs med Øyvind Kvernen i terrenget                    Løpeteknikk kurs med din løpegruppe

Informasjon om løpeteknikk kurset.

Kurset tar normalt 1,5 time hvis man er en 12 personer. Vi legger opp at kurset vil kunne passe alle løpere fra 10 år til 70 år. Her vil du får tips om grunnleggende drill øvelser og hvordan man skal bevege armer og bein. Vi ønsker å lære dere å løpe som et hjul moment hvor man har kortes mulig tid i bakken og at du vil skape minst mulig belastning for beina. Vi går gjennom 3-4 drilløvelser i starten. Før vi kjører noen enkle intervaller med fokus på armbevegelsene dine.  På slutten av treningen vil vi se deg løpe i motbakke og nedover bakke. Vi tror de fleste har godt av oppfrisking av løpeteknikken sin. Da vil man få arbeidsoppgaver å tenke på når man løper. Vel møtt til løpeteknikk kurs med Hverdagstreneren.